Poradnik skierowany jest do osób, które właśnie przeszły na emeryturę lub przygotowują się do tego kroku. Znajdziesz w nim tematy związane z życiem seniora oraz praktyczne wskazówki dotyczące pielęgnowania relacji rodzinnych i towarzyskich, niezbędne informacje o zdrowiu i urodzie, a także porady dotyczące najistotniejszych kwestii prawnych czy finansowych. Dzięki tej książce dowiesz się, jak aktywnie i ciekawie spędzać wolny czas, jak zachować sprawność umysłową i fizyczną. Poznasz wygodne, niedrogie sposoby podróżowania, bogatą ofertę klubów seniora i uniwersytetów trzeciego wieku oraz możliwości uzyskania dodatkowego dochodu. Odkryjesz zalety korzystania z Internetu oraz nauki języków obcych. Ze specjalnego dodatku o zdrowiu dowiesz się, jak dbać o siebie, by długo zachować kondycję i dobre samopoczucie. Przekonaj się, że emerytura to najlepszy czas na realizowanie swoich marzeń!
Lidia Nowak stworzyła poradnik, w którym ujawnia klucz do do przemiany osobistej i społecznej - asertywność. Autorka pokazuje, jak ewoluowało rozumienie asertywności i prezentuje trening zachowań asertywnych jako skuteczne narzędzie do budowania postaw obywatelskich, przywracania poczucia autonomii, godności. Dzięki osobistym opowieściom bibliotekarek poradnik staje się zapisem rzeczywistych sytuacji, podpowiada jak radzić sobie z codziennymi zachowaniami współpracowników i czytelników oraz jak budować pozytywne kontakty w relacjach zawodowych i rodzinnych. W swojej książce Lidia Nowak skupia się bardziej na uchwyceniu duchu asertywności, a mniej na technikach, wychodząc z założenia, że to nie znajomość technik czyni człowieka asertywnym, ale postawa. Lidia Nowak porusza także trudny temat mobbingu. W sumie blisko 200 stron pożytecznej podróży po krainie asertywności.
To nie jest kolejna książka o asertywności. To instrukcja, jak być asertywnym na co dzień!Ten innowacyjny poradnik prezentuje liczne sytuacje z życia, które bywają trudne nawet dla osób, które uważają się za asertywne. Odpowiednio dobrane scenki i dialogi opatrzone są profesjonalnym komentarzem, analizą zachowania rozmówców oraz scenariuszem asertywnego rozwiązania problemu. Dzięki ćwiczeniom, wskazówkom i praktycznym zwrotom zawsze znajdziesz sposób na wyjście z najbardziej skomplikowanych sytuacji.Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno:- pomaga przećwiczyć ważne rozmowy z partnerem, rodzicami i dziećmi - stawiać granice, komunikować swoje potrzeby i oczekiwania- pokazuje, jak rozmawiać z przełożonym o zarobkach, nadgodzinach, ocenie pracowniczej, awansie- prezentuje skuteczne sposoby na składanie reklamacji, zgłaszanie skargi, grzeczne zwracanie komuś uwagi- podpowiada, jak zadbać o siebie i pielęgnować poczucie własnej wartościDorota Gromnicka - psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie, oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi treningi asertywności i indywidualne sesje kształtujące asertywny sposób bycia. Jest autorką wydanych w serii Samo Sedno poradników Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim oraz Jak zbudować poczucie własnej wartości?
UWAGI:
U dołu okł.: praktyczne zwroty przydatne w rozmowach. Znajdź wyjście z każdej sytuacji i bądź asertywny już dziś! Bibliogr. s. 295.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Biżuteria tekstylna : 25 projektów z jedwabiu, wstążek, guzików i koralików Tyt. oryg.: "Fabric Jeweller: 25 Designs to Make Using Silk, Ribbon, Buttons and Beads ".
AUTOR:
Searle, Teresa.
POZ/ODP:
Teresa Searle ; zdj. Lizzie Orme ; tł. Aleksandra Gietka-Ostrowska.
Zobacz, w jaki sposób łączyć jedwab ze skrawkami tkanin, guzikami czy zwyczajną pasmanterią, tak aby powstały prawdziwe dzieła sztuki. Wśród projektów znajdziesz praktyczne drobiazgi, takie jak zabawny futerał na iPoda czy smycz na klucze, ale przede wszystkim pomysły na niepowtarzalną biżuterię: naszyjniki, broszki, bransoletki. Oprócz szczegółowych instrukcji objaśniono także techniki szycia, w tym maszynowego i ręcznego, oraz pracy z kanwą rozpuszczalną w wodzie.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Budujemy dom w harmonii z fazami Księżyca : ekologiczny, przyjazny, zdrowy Tyt. oryg.: "Mond im Haus : Renovieren, Hausbau, Holzverarbeitung zum richtigen Zeitpunkt,".
AUTOR:
Paungger, Johanna
POZ/ODP:
Johanna Paungger, Thomas Poppe ; z jęz. niem. przeł. Mieczysław Dutkiewicz.
ADRES WYD.:
Warszawa : Bauer-Weltbild Media - Klub dla Ciebie, cop. 2010.
