W tej książce Ewa Woydyłło poradzi, jak zmierzyć się z depresją i skutecznie ją pokonać. Przekona, że aby wyzdrowieć, trzeba się uczyć inaczej mysleć, inaczej postępować, inaczej odnosić się do siebie, do innych, do wszystkiego.
Stres, kryzys emocjonalny, wypalenie, depresja... to nieodłączni towarzysze ludzkiego życia. Okazuje się, że wcale nie muszą być wyłącznie źródłem cierpienia. Współczesna nauka udowadnia, że można z powodzeniem wykorzystywać tkwiący w nich potencjał rozwojowy: zwiększać swoją wiedzę, nabywać nowe umiejętności, wzbogacać swoje doświadczenie, zmieniać zachowania i reakcje na bardziej produktywne - stawać się człowiekiem silniejszym, bardziej świadomym swoich emocji.
O tym, jak roadzić sobie z wszelkimi problemami emocjonalnymi, tak aby wzbogacały nasze życie, jest właśnie ten poradnik.
Jak wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje
Jak powstaje i przebiega stres
Twój przyjaciel stres
Lęk i niepokój
Jak zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe
Kryzysy emocjonalne
Depresja
Strategia radzenia sobie z kryzysem i depresją
Jak umiejętnie wspierać innych w problemach emocjonalnych
Wypalenie życiowe i zawodowe
Co zrobić, by być mniej podatnym na wypalenie życiowe i inne kryzysy emocjonalne
Siła motywacji
Do kogo zwrócić się o pomoc
Czy cierpienie uszlachetnia
Na zakończenie
Załącznik, czyli moje ulubione techniki.
UWAGI:
Na okładce: Gdy wpadasz w tarapaty emocjonalne, przypomnij sobie, że wszystko to powstaje i dzieje się w twojej głowie.... Bibliografia na stronach 316-317.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Tony bardzo się martwi. Jego żona Anna nie radzi sobie z opieką nad ich nowo narodzonym synkiem. Tak bardzo pragnęła dziecka, a kiedy Jack wreszcie przyszedł na świat, oboje z mężem wprost nie posiadali się ze szczęścia. Ze szpitala wrócili już jako pełna rodzina.
Od tamtego momentu Anna nie jest jednak sobą. W jednej chwili płacze, w następnej wręcz tryska optymizmem. To pewnie normalne po urodzeniu dziecka, dochodzi do wniosku Tony, po prostu Anna musi się przyzwyczaić. A on miał przecież ostatnio tyle pracy. Ale wszystko powinno się jakoś ułożyć. Tyle że Anna i Jack znikają bez wieści...
Czy problem depresji poporodowej jest poruszany wystarczająco często? Czy łatwiej wybaczyć komuś, kto nie działał w pełni sił umysłowych? Jak, i czy w ogóle można, pogodzić się ze śmiercią dziecka?
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000156 od dnia:2018-11-06 Przetrzymana, termin minął: 2018-12-06
Gdy nie wiesz, gdzie szukać pomocy. Gdy wydaje ci się, że na świecie nie ma już światła. Gdy wszyscy wokół nie widzą rozwiązania. okazuje się, że jest w Tobie siła, która umożliwia pozornie niemożliwe.Nastoletnia Edyta ma wrażenie, że nie ma dla niej miejsca na świecie. Wyobcowana, z silną depresją, po ciężkim wypadku ma mroczne myśli. A jednak, z biegiem czasu, odnajduje sens i swoje miejsce w życiu. Znajduje przyjaciół, odkrywa, że rodzina jest siłą, choć nie zawsze oczywistą. I że ludzka wola, metodyczne dążenie do celu potrafią pokonać największe przeszkody. A szczęście - tak ulotne, czasami pozornie nieosiągalne - okazuje się znajdować na wyciągnięcie ręki. Bo szczęście jest w nas, bez względu na okoliczności.Agnieszka Lis po doskonale przyjętych "Pozorach" oraz "Guzikach", kolejny raz udowadnia, że po mistrzowsku potrafi zaglądać do wnętrza ludzkiej duszy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000311 od dnia:2023-01-31 Przetrzymana, termin minął: 2023-03-02
Dzieci niemal całkowicie poddają się dyktatowi społeczeństwa, w którym liczy się tylko sukces - ponoszą tego bolesne konsekwencje. Stwierdzenie, że wypalenie dotknęło dzieci, powinno nami wszystkimi wstrząsnąć niezależnie od tego, czy sami jesteśmy rodzicami, czy też nie. To nie są dzieci nadwrażliwe, które nie dają rady w obliczu wymagań naszej rzeczywistości - to warunki życia i uczenia się, za które jesteśmy odpowiedzialni, zbierają żniwo. Presja, której podlegają, jest nie do wytrzymania. Muszą mieć perfekcyjną stylizację na występ w klasie, idealne oceny, a po zakończeniu lekcji i dodatkowej godzinie języka obcego już czekają na nie trener i nauczycielka gry na pianinie. Dzieci niemal całkowicie poddają się dyktatowi społeczeństwa, w którym liczy się tylko sukces - i ponoszą tego bolesne konsekwencje. Doświadczony psychiatra, profesor Michael Schulte-Markwort, codziennie diagnozuje u dzieci i młodzieży wypalenie. Swoją książką chciałby nami wstrząsnąć i wywołać dyskusję na temat stresu, który towarzyszy najmłodszym. Nauka i chodzenie do szkoły powinny być dla nich przyjemnością. Tymczasem żyją w świecie, który gna je bez tchu od jednej przeszkody do następnej i zmusza do walki o wątpliwe wartości. To ważne, by dzieci we właściwym czasie sygnalizowały, kiedy żąda się od nich zbyt wiele. Te, które bez szemrania wykonują wszystko, czego się od nich wymaga, nie wyrosną na ludzi krytycznych, mających możliwość kształtowania świata.
